PUHASKASU ehk Imelised eeterlikud õlid
Kodukeemia kahjulikkusest on viimasel ajal palju juttu olnud ja põhjusega. Juba teatud ainete sissehingamine tekitab meist paljudel allergiat. Eriti ettevaatlik peab olema väikelaste puhul. Aga sellepärast ei pea veel kodu koristamata jääma. Alternatiiviks on eeterlikud õlid, mis lisaks meeldivale lõhnale ka kasulikud on. Eeterlikke õlisid on tuhandeid aastaid kasutatud nende antiseptilise, tervendava, toniseeriva ja stimuleeriva toime tõttu. Alljärgnevalt pakume teile mõned ideed, kuidas eeterlike õlide headust igapäevaselt ära kasutada.
Majapidamistööd
- Mööbli- ja põrandapesuvette lisada paar tilka lavendli- või sidruniõli. Pestud esemed lõhnavad hästi ja on desinfitseeritud.
- Puhas pesu: piserdada enne kuivatamist pesule (soovitatavalt käte- ja köögirätikutele).
- Triikimine: lisada paar tilka eeterlikku õli omal valikul triikrauavette.
- Koitõrje: panna õliga vatt kappi pesu vahele. Sobivad nulg, teepuu, lavendel ja eukalüpt.
- Sääsetõrje: aroomilampi 5 tilka nelgiõli, 5 tilka geraaniumi, 5 tilka lavendlit.
- Vaaraosipelgate tõrje: 250ml vett, 10 tilka lavendlit ja 20 tilka piparmünti panna pulverisaatorisse ning pritsida sipelgate teedele.
Enese heaks
- Kortsud näonahal: nisuiduõli, neroli, lavendel.
- Kapillaaride laiendid ehk kuperroosa: nõiapuuekstrakt kombinatsioonis eeterlike õlidega parandab laienenud kapillaare ja annab nahale värske, terve ilme.
- Pinguldav rinnamassaaž: 50ml jojoba õli, 15 tilka geraaniumi, 3 tilka lavendlit, 3 tilka ylang-ylangi.
- Massaaziõli tselluliidi vastu: 50ml baasõli, 10 tilka kadakaõli, 10 tilka lavendliõli, 5-10 tilka sidruniõli. Valmistamine: vala baasõli tumedasse pudelisse, lisa eeterlikud õlid ja loksuta hästi läbi. See on ka väga hea segu valutavate liigeste ja lihaste raviks.
- Rabedad küüned: õlitada sisse mandli-, nisuidu- või jojobaõliga, 1 spl baasõlisse lisada 5 tilka sidruni- ja lavendliõli
- Kõõmavastane juukseõli: 50ml baasõli, 10 tilka rosmariiniõli, 10 tilka lavendliõli, 5 tilka teepuu- või kadakaõli. Sega nagu eespool retseptides. Kasutamine: kanna niisketele juustele, masseeri peanaha sisse ja jäta peale 15-30 minutiks. Pese põhjalikult. Kasuta iga nädal.
- Juukseõli enne kuivade või kahjustatud juuste pesemist: 50ml baasõli, 10 tilka sandlipuuõli, 10 tilka lavendliõli, 5 tilka geraaniumiõli. Sega nagu eelnevates retseptides. Kasutamine: Kanna niisketele juustele, hoia peal 15-30 minutit, pese juuksed. Kasuta iga nädal.
- Täidevastane ravi: 75ml baasõli, 25 tilka teepuu- või eukalüptiõli, 25 tilka lavendliõli, 25 tilka rosmariiniõli. Sega nagu eelmises retseptis öeldud. Kasutamine: pane märgadele juustele (vastasel juhul on õli juustest raske välja saada), masseerides selle korralikult peanahka ja juustesse. Erilist tähelepanu pööra kõrvade ümbrusele ja kuklale, kus täid siginevad. Jäta peale umbes tunniks, seejärel pese põhjalikult. Kasuta peale seda veel täikammi, et eemaldada tingud. Korda kolme päevaste intervallidega kaks korda.
Haiguste vastu
- Aromaatne aur: Seda võib kasutada külmetushaiguste, gripi, põsekoopapõletiku korral ja köha auruvannideks. Lihtsaim meetod on valada 5-6 tilka eeterlikku õli taskurätile ja vajadusel sisse hingata. Mõned tilgad sobivat õli võib piserdada oma padjale , et kergendada kinnise ninaga hingamist. Võib teha ka nii-vala kaussi umbes pool liitrit peaaegu keevat vett ja lisa 2-4 tilka eeterlikku õli. Kogus sõltub ka eeterliku õli lõhna tugevusest. Piparmünt näiteks on äärmiselt intensiivne, samal ajal sandlipuu on väga mahe. Hinga auru umbes 5 minutit, kuid mitte rohkem kui 10 minutit. Et aromaatset auru paremini kinni püüda, siis viska üle oma pea ja kausi käterätik. Aurude sissehingamist peaks vältima astma korral, kuna võib põhjustada ataki!
- Gripp: esimeste gripitunnuste puhul panna vanni 2-3 tilka teepuuõli. Vesi peab olema kuum ja pärast tuleks minna kohe voodisse higistama. Tuba desinfitseerimiseks 100ml piiritusse lisada 20 tilka teepuuõli ja 20 tilka eukalüptiõli ning panna pulverisaatorisse. Pritsida haige tuba kord tunnis.
- Ninaverejooks: panna ninasõõrmesse vatitampoon külma vee ja kahe tilga sidruniõliga. Väga tugeva verejooksu puhul asetada kuklale jääkompress lavendliga.
- Palavik: kompress 0,5 l külma vett, 2 tilka bergamotti, 2 tilka lavendlit, 2 tilka piparmünti.
- Jalaseen: määrida peale 50ml etüülpiiritust, 10 tilka teepuuõli js 5 tilka lavendlit. Pärast vanni.
- Kompressid: On väga hea moodus lihasvalu, nikastuste ja muljumiste raviks. Kompress võib olla külm või kuum, sõltuvalt sellest mida ravitakse. Äsjaste vigastuste nagu nikastused, muljumised, paistetused, põletikud ja peavalud soovitatakse külmi kompresse. Järgmiste puhul aga on soovitavad soojad kompressid: vanad vigastused, lihasevalu, hambavalu, menstruaalne kramp, põiepõletik, mädanikud. Kuuma kompressi tegemiseks piserda umbes 6 tilka eeterlikku õli poolde liitrisse vette, mis on nii kuum kui suudad taluda. Aseta käterätik, vatt või pehme kangas vee pinnale. Vääna välja liigne vesi ja aseta riie ravitava koha peale. Kata see tüki kilega ja seo kergelt kinni, et kompress kohal püsiks. Jäta peale kuni see on jahtunud kehatemperatuurini, uuenda vastavalt vajadusele. Külma kompressi puhul kasuta sama meetodit, kuid jäise külma veega. Jäta peale kuni see on soojenenud kehatemperatuurini
Stressipeletajad- Aromaatsed vannid
Muuda vanniskäik lisaks vajadusele ka emotsionaalselt nauditavaks! Kasuta vannivahu asemel midagi naturaalset ja looduslikku. Mõni tilk sobilikku eeterlikku õli võib teha imet, tänu millele suudad end taas koguda. Tekib jälle inimesetunne!
Eeterlikke õlisid võib lisada vanniveele lihtsalt naudingu pärast, rahuliku une soodustamiseks, nahahaiguste, lihase ,-ja muude valude leevendamiseks või lihtsalt tuju tõstmiseks. Võib kasutada üksi või teistega segatult. Tilguta 5-10 tilka lahjendamata eeterlikku õli vee pinnale pärast vanni täitmist veega, sega vett, et dispergeerida õli vette. Kui sa lisad eeterlikke õlisid vee jooksmise ajal, siis lendub hulk aroomi enne kui sa vanni lähed. Kui sul on kuiv nahk, siis võib eeterlikke õlisid segada mõne lusikatäie baasõliga. Samuti võib teha vanni kas ainult jalgadele või kätele külmetushaiguste vastu, reumaatilise või liigesepõletikuvalu, liighigistamise, jalaseene või dermatiidi korral.
- Segud vannidesse: 3 komponenti baasõlisse, kokku 6-8 tilka, 1 spl baasõli peale. Selline vanniskäik teeb tuju heaks ja naha imeliselt pehmeks, lisaks on väga naturaalne ja looduslik.
- Lõdvestavad: kustuta tuli, süüta aroomküünlad, pane pea alla padi, sulge silmad ja hinga sügavalt. Keskendu hingamisele, vabasta mõtted ja lõõgastu 10-20 minutit. Sobivad õlid on bergamott, lavendel, kadakas, ylang-ylang.
- Stimuleerivad: sobib hommikuti või pärast lõunat jõu taastamiseks. Suhteliselt külm vesi. Pärast hõõruda nahk punetavaks. Eukalüpt, geraanium, kadakas, lavendel, sidrun, piparmünt, mänd, rosmariin.
- Jalavann: lisada vannivette 2-4 tilka eeterlikku õli. Aeg: 10 min. Väsinud ja higistavatele jalgadele sobivad kadaka-, sidruni-, rosmariini- ja teepuuõlid. Lavendlivann rahustab ja lõõgastab.
- Järgnevalt veel mõned ideed talvisel ajal meeleolu tõstmiseks: Proovi segu kaneelikoore, nelgi, -ja apelsiniõlist. Lavendel, muskaatsalvei ja kummel aga soodustavad rahulikku und.
